Proč je správné dýchání klíčem k úlevě od bolesti zad?

Věnujte pozornost správnému dýchání a berte ho jako jeden velký cvik, protože kvalita dechu ovlivňuje kvalitu cvičení proti bolesti zad!...

Celý článek

Proč je důležité dýchání do břicha při bolesti zad?

Bolest zad je nepříjemným, avšak často se vyskytujícím problémem u mnoha lidí. Když mluvíme o bolesti zad, často nás napadnou myšlenky na svalové napětí....

Celý článek

Proč je dobré využívat suché teplo na záda?

Všichni známe ten nepříjemný pocit, když se vracíme domů s bolestivými zády a toužíme po úlevě. V takových chvílích přichází na řadu jedna z nejúčinnějších metod....

Celý článek

Vyhřezlá ploténka: Příznaky

Bolesti dolní části zad jsou velmi rozšířeným problémem, který omezuje život mnoha lidem a klientů s těmito problémy stále přibývá. Jednou z nejčastějších příčin bolesti dolní části zad je....

Celý článek

1 Nejdůležitější chyba, které se musíte vyhnout, když vás bolí záda

V tomto článku bych ráda zdůraznila zásadní maličkosti, kterým se může vyvarovat opravdu každý. Proč dávat bolesti zad ještě důvod k většímu zhoršování?

Celý článek

Proč potřebujeme fyzioterapii?

Přiznejme si, každý z nás má občas bolest zad, hlavy, kloubů, jsme unavení, z bolesti až otrávení, nic nás nebaví. Snahou či přímo povinností nás všech, by mělo být si udržet správné postavení kloubů....

Celý článek

Proč a koho bolí záda?

Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít nemocného k lékaři. Evropa poukazuje zvýšení v počtu prostonaných dnů za posledních deset let o 100%. 

Celý článek

Jak správně cvičit, když vás bolí záda?

V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké mají obavy. Především z toho, zda cviky provádějí správně.    

Celý článek

Jak se v zimním období udržovat bez bolesti zad? Víme, jak na to!

V letních měsících máme všichni obvykle více pohybu, lehčí stravu, jsme uvolnění, dá se říct, že nás nic moc nebolí. A jak je to v zimním období?

Celý článek

Svělý a jedinečný zážitek se Školou zdravá záda!

Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle!

Celý článek

Bolí Vás záda? Zkuste Nordic Walking!

Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat.

Celý článek

Jak eliminovat bolest krční páteře? Aneb 5 jednoduchých kroků k okamžité úlevě!

Bolí vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který  řada z vás zná?

Celý článek

Jaké je správné držení těla?

Startující informace o vašem těle i sebevědomí
Určuje právě v tento okamžik vaše postava čili
držení těla.

Celý článek

Vraťte tělu správný dech a zbavte se bolestí zad!

Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání – zde je prvopočátek vašeho úspěchu!

Celý článek

4 Zázračné cviky pro úlevu od bolesti bederní

Víte, co to je, když vás bolí dolní část páteře a nevíte si rady? Doslova, kdo se ocitne v takto nepříznivé situaci, kdy bolest nelze vydržet, měl by se rozhodnout.

Celý článek

7 Tajných triků, jak se každý den cítit lépe!

Chtěli byste, aby se vám ráno vstávalo lépe a večer jste neulehali unavení?

Celý článek

Týká se vás lymfodrenáž? A víte, jaké jsou její úžasné výsledky?

Celulitida. Váha. Akné. Vrásky. Únava.
Pokud se vám nějaké z těchto slov nelíbí, bude vás pravděpodobně tento článek zajímat!

Celý článek

7 Rad, jak si ihned pomoci od bolesti ramenního kloubu

Je krásné letní ráno, ale Vy jste se právě probudili s bolestí ramene. Nemůžete udržet šálek své oblíbené ranní kávy v ruce, natož se napít. 

Celý článek