ONLINE KURZY ŠKOLA ZDRAVÁ ZÁDA
Založené na jedinečném systému cviků fyzioterapeutky Jitky Hipčové
PROČ NAŠE CVIČENÍ FUNGUJE JINAK
Naše cvičení není postavené na náhodných cvicích. Základem je systém, který propojuje dech, pohyby očí a zapojení chodidel.
Díky tomu ovlivňuje celé tělo jako celek, ne jen jednu oblast. Klíčovým prvkem je tzv. dechová vlna, která pracuje s bránicí – a ta je přímo propojená s páteří.
Pokud tělo pracuje správně, je účinnost cvičení výrazně vyšší a výsledky jsou dlouhodobější. Naše cvičení má jasnou strukturu a postup – od jednodušších poloh až po náročnější.
Nejde jen o úlevu, ale o pochopení, jak s tělem správně pracovat.
Systém cvičení vyvinula fyzioterapeutka Mgr. Jitka Hipčová
Níže si můžete vybrat kurz podle toho v jaké fázi se právě nacházíte.
HLAVNÍ KURZ
ZDRAVÁ ZÁDA ZA 30 DNÍ
Není to jen online kurz - je to vedený proces s pravidelnými osobními konzultacemi fyzioteraputky, který vám pomůže ulevit od bolesti zad a vytvořit si návyky, díky kterým se bolest nebude vracet.
ZAČNĚTE JEDNODUŠE
72 HODIN: SOS PRŮVODCE NA AKUTNÍ BOLEST ZAD
Online kurz pro akutní bolest zad s úlevovými polohami a třemi vyprošťovacími cviky, protože jen ležet a nic nedělat nepomůže.
7 DENNÍ VÝZVA: ODSTRAŇ BOLEST BEDERKY
Za 7 dní si osvojíte metodu LENA, díky ktéré dosáhnete úlevy od bolesti bederní páteře.
CVIČENÍ PRO KRČNÍ PÁTEŘ
Pro všechny, koho bolí krční páteř, trápí je napětí mezi lopatakami nebo časté bolesti hlavy.
