Jak se zbavit bolesti zad – jednou provždy!
Znáte to také? Během setkání s přáteli, téměř vždy dojde k diskuzi na téma: BOLÍ MĚ ZÁDA. Bohužel, Neznám ze svého okolí nikoho, kdo nemá nebo někdy neměl problémy se zády...
Proč se vyvarovat rotačním cvikům při bolesti zad?
Bolí vás nesnesitelně dolní část zad - bederní páteř, že nemůžete téměř nic - spát, sedět, vystoupit z auta, cítíte bolest či mravenčení v dolní končetině?...
Proč je správné dýchání klíčem k úlevě od bolesti zad?
Věnujte pozornost správnému dýchání a berte ho jako jeden velký cvik, protože kvalita dechu ovlivňuje kvalitu cvičení proti bolesti zad!...
Proč je důležité dýchání do břicha při bolesti zad?
Bolest zad je nepříjemným, avšak často se vyskytujícím problémem u mnoha lidí. Když mluvíme o bolesti zad, často nás napadnou myšlenky na svalové napětí....
Proč je dobré využívat suché teplo na záda?
Všichni známe ten nepříjemný pocit, když se vracíme domů s bolestivými zády a toužíme po úlevě. V takových chvílích přichází na řadu jedna z nejúčinnějších metod....
Vyhřezlá ploténka: Příznaky
Bolesti dolní části zad jsou velmi rozšířeným problémem, který omezuje život mnoha lidem a klientů s těmito problémy stále přibývá. Jednou z nejčastějších příčin bolesti dolní části zad je....
1 Nejdůležitější chyba, které se musíte vyhnout, když vás bolí záda
V tomto článku bych ráda zdůraznila zásadní maličkosti, kterým se může vyvarovat opravdu každý. Proč dávat bolesti zad ještě důvod k většímu zhoršování?
Proč potřebujeme fyzioterapii?
Přiznejme si, každý z nás má občas bolest zad, hlavy, kloubů, jsme unavení, z bolesti až otrávení, nic nás nebaví. Snahou či přímo povinností nás všech, by mělo být si udržet správné postavení kloubů....
Proč a koho bolí záda?
Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít nemocného k lékaři. Evropa poukazuje zvýšení v počtu prostonaných dnů za posledních deset let o 100%.
Jak správně cvičit, když vás bolí záda?
V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké mají obavy. Především z toho, zda cviky provádějí správně.
Jak se v zimním období udržovat bez bolesti zad? Víme, jak na to!
V letních měsících máme všichni obvykle více pohybu, lehčí stravu, jsme uvolnění, dá se říct, že nás nic moc nebolí. A jak je to v zimním období?
Svělý a jedinečný zážitek se Školou zdravá záda!
Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle!
Bolí Vás záda? Zkuste Nordic Walking!
Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat.
Jak eliminovat bolest krční páteře? Aneb 5 jednoduchých kroků k okamžité úlevě!
Bolí vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který řada z vás zná?
Jaké je správné držení těla?
Startující informace o vašem těle i sebevědomí
Určuje právě v tento okamžik vaše postava čili
držení těla.
Vraťte tělu správný dech a zbavte se bolestí zad!
Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání – zde je prvopočátek vašeho úspěchu!
4 Zázračné cviky pro úlevu od bolesti bederní
Víte, co to je, když vás bolí dolní část páteře a nevíte si rady? Doslova, kdo se ocitne v takto nepříznivé situaci, kdy bolest nelze vydržet, měl by se rozhodnout.
7 Tajných triků, jak se každý den cítit lépe!
Chtěli byste, aby se vám ráno vstávalo lépe a večer jste neulehali unavení?
Týká se vás lymfodrenáž? A víte, jaké jsou její úžasné výsledky?
Celulitida. Váha. Akné. Vrásky. Únava.
Pokud se vám nějaké z těchto slov nelíbí, bude vás pravděpodobně tento článek zajímat!
7 Rad, jak si ihned pomoci od bolesti ramenního kloubu
Je krásné letní ráno, ale Vy jste se právě probudili s bolestí ramene. Nemůžete udržet šálek své oblíbené ranní kávy v ruce, natož se napít.