Inspirujte se mou cestou ke zdravému životnímu stylu

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi.

Název článku

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus est, dictum sed eros id, condimentum aliquam metus. Quisque a auctor nisi. Nam tristique hendrerit lectus, non sollicitudin neque porta sed. Mauris ac bibendum diam, eu posuere sem. Nunc libero nulla, bibendum vel accumsan a, pulvinar condimentum urna. Vivamus...

Název článku

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus est, dictum sed eros id, condimentum aliquam metus. Quisque a auctor nisi. Nam tristique hendrerit lectus, non sollicitudin neque porta sed. Mauris ac bibendum diam, eu posuere sem. Nunc libero nulla, bibendum vel accumsan a, pulvinar condimentum urna. Vivamus...

Název článku

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eu imperdiet neque, eget volutpat enim. Donec tellus est, dictum sed eros id, condimentum aliquam metus. Quisque a auctor nisi. Nam tristique hendrerit lectus, non sollicitudin neque porta sed. Mauris ac bibendum diam, eu posuere sem. Nunc libero nulla, bibendum vel accumsan a, pulvinar condimentum urna. Vivamus...

Jak správně cvičit, když vás bolí záda?

V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké mají obavy. Především z toho, zda cviky provádějí správně.       

Proč a koho bolí záda?

Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít nemocného k lékaři. Evropa poukazuje zvýšení v počtu prostonaných dnů za posledních deset let o 100%. Ale pouze 15 % nemocných je indikováno pro pomoc lékaře. Zbývající skupinou jsme my ostatní, které prostě záda tam či jinde bolí a nějakým způsobem omezují náš pohyb, život. Je potřeba si...

Proč potřebujeme fyzioterapii?

Přiznejme si, každý z nás má občas bolest zad, hlavy, kloubů, jsme unavení, z bolesti až otrávení, nic nás nebaví. Snahou či přímo povinností nás všech, by mělo být si udržet správné postavení kloubů a svalů, nejen ve vzpřímeném postoji, sedu, běhu, ale i při běžné chůzi, práci. Jednoduše řečeno, nejlepší prevencí je: hýbat se tak, aby se naše...

Jak se v zimním období udržovat ve formě a bez bolesti zad? Víme, jak na to!

V letních měsících máme všichni obvykle více pohybu, lehčí stravu, jsme uvolnění, dá se říct, že nás nic moc nebolí. A jak je to v zimním období? Proč se v zimních měsících cítíme zatuhlí? Protože obecně v zimě máme méně pohybuklouby a svaly začnou tuhnout a nejvíce pak trpí svaly kolem celé páteře, dále klouby kyčelní, kolenní i ramenní. V důsledku zimy jsou rovněž...

Jak na bolavá záda? Máme řešení!

Bolesti zad, ztuhlost svalů, migrény, opakované přetížení svalových skupin patří v dnešní uspěchané době k nejčastějším zdravotním obtížím. Ať je to  jak je to, základní prevencí od opakovaně namáhaných svalů, zvláště při práci u počítače či jednostranném sportu  je dostatek pohybu. Navíc přichází zimní období, časté výkyvy teplot a problémy se zády se prohlubují, obzvláště chronickým bolestem přidávají na síle....

Svělý a jedinečný zážitek se Školou zdravá záda!

Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle! Jelikož potíže se zády s následnými bolestmi  mají mnoho příčin a důvodů, my jsme se rozhodli proti nim bojovat ,  a to celodenním zdravotním cvičením proti bolesti zad.  Věnovat se celý den pouze  sobě, blíže našim zádům! Tentokrát jsme s naší Školou zdravá záda strávili báječnou...

Bolí Vás záda? Zkuste Nordic Walking!

Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat. Při chůzi s holemi odlehčujete váhu na nosné klouby. Uvolňujete napětí šíje. Automaticky se narovnáte. Zvyšujete pohyblivost páteře. Spálíte až o 40% více kalorií než při běžné chůzi Zlepšujete si náladu. Než se pustíme do detailů je nutné říct, že největší kámen úrazu je vybrat pro sebe...