Jak správně cvičit, když vás bolí záda?

V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké mají obavy. Především z toho, zda cviky provádějí správně.            

Celý článek

Proč a koho bolí záda?

Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít nemocného k lékaři. Evropa poukazuje zvýšení v počtu prostonaných dnů za posledních deset let o 100%. 

Celý článek

Proč potřebujeme fyzioterapii?

Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít nemocného k lékaři. Evropa poukazuje zvýšení v počtu prostonaných dnů za posledních deset let o 100%. 

Celý článek

Jak se v zimním období udržovat bez bolesti zad? Víme, jak na to!

V letních měsících máme všichni obvykle více pohybu, lehčí stravu, jsme uvolnění, dá se říct, že nás nic moc nebolí. A jak je to v zimním období?

Celý článek

Jak na bolavá záda? Máme řešení!

Bolesti zad, ztuhlost svalů, migrény, opakované přetížení svalových skupin patří v dnešní uspěchané době k nejčastějším zdravotním obtížím.

Celý článek

Svělý a jedinečný zážitek se Školou zdravá záda!

Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle!

Celý článek

Bolí Vás záda? Zkuste Nordic Walking!

Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat.

Celý článek

Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví?

Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví?

Celý článek

Jak eliminovat bolest krční páteře? Aneb 5 jednoduchých kroků k okamžité úlevě!

Bolí Vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který  řada  z vás zná?

Celý článek

Jaké je správné držení těla?

Startující informace o vašem těle i sebevědomí
Určuje právě v tento okamžik vaše postava čili
držení těla.

Celý článek

Vraťte tělu správný dech a zbavte se bolestí zad!

Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání – zde je prvopočátek vašeho úspěchu!

Celý článek

4 Zázračné cviky pro úlevu od bolesti bederní páteře

Víte, co to je, když Vás bolí dolní část páteře a nevíte si rady?

Celý článek

7 Tajných triků, jak se každý den cítit lépe!

Chtěli byste, aby se vám ráno vstávalo lépe a večer jste neulehali unavení?

Celý článek

Týká se vás lymfodrenáž? A víte, jaké jsou její úžasné výsledky?

Celulitida. Váha. Akné. Vrásky. Únava.
Pokud se vám nějaké z těchto slov nelíbí, bude vás pravděpodobně tento článek zajímat!

Celý článek

7 Rad, jak si ihned pomoci od bolesti ramenního kloubu

Je krásné letní ráno, ale Vy jste se právě probudili s bolestí ramene. Nemůžete udržet šálek své oblíbené ranní kávy v ruce, natož se napít. 

Celý článek
V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké…
Celý článek
Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít…
Celý článek
Přiznejme si, každý z nás má občas bolest zad, hlavy, kloubů, jsme unavení, z bolesti až otrávení,…
Celý článek
V letních měsících máme všichni obvykle více pohybu, lehčí stravu, jsme uvolnění, dá se říct, že…
Celý článek
Bolesti zad, ztuhlost svalů, migrény, opakované přetížení svalových skupin patří v dnešní uspěchané době k nejčastějším zdravotním…
Celý článek
Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit…
Celý článek
Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat. Při…
Celý článek
Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví? nezatěžujete klouby zlepšujete krevní oběh…
Celý článek
Bolí Vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit,…
Celý článek
Startující informace  o  vašem těle i sebevědomí Určuje právě v tento okamžik vaše  postava čili držení…
Celý článek
Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání - Zde je  prvopočátek vašeho úspěchu! Nejenže kvalita…
Celý článek
„Co mám dělat?“  „Co se mnou bude?“ „Napořád to nevydržím!“ Víte, co to je, když…
Celý článek
Chtěli byste, aby se vám ráno vstávalo lépe a večer jste neulehali unavení? Mnoho mých…
Celý článek
Celulitida. Váha. Akné. Vrásky. Únava. Pokud se vám nějaké z těchto slov nelíbí, bude vás pravděpodobně…
Celý článek
Je krásné letní ráno, ale Vy jste se právě probudili s bolestí ramene. Nemůžete udržet šálek…
Celý článek

Jak správně cvičit, když vás bolí záda?

V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké mají obavy. Především z toho, zda cviky provádějí správně.       

Proč a koho bolí záda?

Bolesti v zádech se staly v dnešní době jednou z nejčastějších příčin, jež nutí jít nemocného k lékaři. Evropa poukazuje zvýšení v počtu prostonaných dnů za posledních deset let o 100%. Ale pouze 15 % nemocných je indikováno pro pomoc lékaře. Zbývající skupinou jsme my ostatní, které prostě záda tam či jinde bolí a nějakým způsobem omezují náš pohyb, život. Je potřeba si...

Proč potřebujeme fyzioterapii?

Přiznejme si, každý z nás má občas bolest zad, hlavy, kloubů, jsme unavení, z bolesti až otrávení, nic nás nebaví. Snahou či přímo povinností nás všech, by mělo být si udržet správné postavení kloubů a svalů, nejen ve vzpřímeném postoji, sedu, běhu, ale i při běžné chůzi, práci. Jednoduše řečeno, nejlepší prevencí je: hýbat se tak, aby se naše...

Jak se v zimním období udržovat ve formě a bez bolesti zad? Víme, jak na to!

V letních měsících máme všichni obvykle více pohybu, lehčí stravu, jsme uvolnění, dá se říct, že nás nic moc nebolí. A jak je to v zimním období? Proč se v zimních měsících cítíme zatuhlí? Protože obecně v zimě máme méně pohybuklouby a svaly začnou tuhnout a nejvíce pak trpí svaly kolem celé páteře, dále klouby kyčelní, kolenní i ramenní. V důsledku zimy jsou rovněž...

Jak na bolavá záda? Máme řešení!

Bolesti zad, ztuhlost svalů, migrény, opakované přetížení svalových skupin patří v dnešní uspěchané době k nejčastějším zdravotním obtížím. Ať je to  jak je to, základní prevencí od opakovaně namáhaných svalů, zvláště při práci u počítače či jednostranném sportu  je dostatek pohybu. Navíc přichází zimní období, časté výkyvy teplot a problémy se zády se prohlubují, obzvláště chronickým bolestem přidávají na síle....

Svělý a jedinečný zážitek se Školou zdravá záda!

Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle! Jelikož potíže se zády s následnými bolestmi  mají mnoho příčin a důvodů, my jsme se rozhodli proti nim bojovat ,  a to celodenním zdravotním cvičením proti bolesti zad.  Věnovat se celý den pouze  sobě, blíže našim zádům! Tentokrát jsme s naší Školou zdravá záda strávili báječnou...

Bolí Vás záda? Zkuste Nordic Walking!

Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat. Při chůzi s holemi odlehčujete váhu na nosné klouby. Uvolňujete napětí šíje. Automaticky se narovnáte. Zvyšujete pohyblivost páteře. Spálíte až o 40% více kalorií než při běžné chůzi Zlepšujete si náladu. Než se pustíme do detailů je nutné říct, že největší kámen úrazu je vybrat pro sebe...

Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví?

Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví? nezatěžujete klouby zlepšujete krevní oběh rozvíjíme vytrvalost, svalovou sílu intenzivně dýcháme – trénujeme plíce podporujete uvědomění si vašeho těla využíváme, namáháme 600 svalů v těle zlepšujete rovnováhu, stabilitu, koordinační schopnosti skluz umožňuje vyvažování těžiště- zlepšíte správné držení těla, oporu trupu, výchozí postoj Mimo jiné:  obdivujete okolní krajinu...

Jak eliminovat bolest krční páteře? Aneb 5 jednoduchých kroků k okamžité úlevě!

Bolí Vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který  řada  z vás zná? Bolí Vás hlava? Svaly na krční páteři jsou ztuhlé? Máte neustálý pocit otáčet hlavou či se sami snažíte se o masáž trapézových svalů? Všichni z nás přispíváme, dokonce se podílíme na vzniku bolesti, poruch v oblasti krční páteře, např: sedíte-li delší dobu v nepříznivé poloze?!...

Jaké je správné držení těla?

Startující informace  o  vašem těle i sebevědomí Určuje právě v tento okamžik vaše  postava čili držení těla Vaší postavu vidí každý, zkoumá ji celé okolí, je to první pohled na vás. Chybí Vám vzpřímené držení těla­? Věřte nebo ne, nepůsobíte tím pádem sebejistým dojmem! Chcete vnímat své tělo, stát rovně?Potom: Narovnejte  se! Je to celkem jednoduché…Jde o nutnost vzdát se svých navyklých pohybových stereotypů! Nestačí...