Jitka HipčováKaždá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle!
Jelikož potíže se zády s následnými bolestmi mají mnoho příčin a důvodů, my jsme se rozhodli proti nim bojovat , a to celodenním zdravotním cvičením proti bolesti zad. Věnovat se celý den pouze sobě, blíže našim zádům!
Tentokrát jsme s naší Školou zdravá záda strávili báječnou neděli v krásném prostředí Rezidence Holšín v Rosovicích. Všichni klienti, jež se zúčastnili, mají zájem zbavit se dlouhodobých bolestí páteře, pracovat na sobě, na svém pohybovém aparátu a žít bez bolesti zad.
Dostatečný časový prostor při celodenním i odpoledním cvičení nám umožnil vysvětlit si problematiku bolesti zad a zároveň začít s praktickými ukázkami cvičení. Ale! Správný dech a postoj je to nejdůležitější. Jedině správným dechovým stereotypem a cvičením lze potížím se zády předcházet, oddálit je a zcela odstranit .
Cíl a záměr celého cvičení byla optimální souhra odpovídajících svalových skupin s úpravou správného držení těla se zasazením kvalitního dechu. Naučili jsme se cviky v průběhu jednoduchých i složitějších pohybových řetězců .
Po zaslouženém protažení nám byl odměnou odpočinek ve wellness se saunou a bazénem. Našim svalům i psychickému vytížení dnešní doby regenerace prospěla , užili jsme si ji v příjemném prostředí s překrásnými výhledy do přírody.
Komfortní prostředí s vynikající kuchyní a milou obsluhou nám umožnilo dopřát si nejen chvíle zaslouženého relaxu, ale zvláště získat inspiraci a náhled co dělat, když záda bolí a jak žít bez jejich bolesti. Pro inspiraci mrkněte na naše stránky www.skolazdravazada.cz. Najdete tam nejen fotogalerii, informace, některé cviky zdarma, ale i informace o dalších termínech!
Děkujeme všem, kdo jste se zúčastnili a NAROVNEJTE SE!! 🙂
Vaše Jitka
Škola zdravá záda
