
Jak správně cvičit, když vás bolí záda?
V poslední době velmi často kolem sebe slýchávám, a to od cvičících všech věkových kategorií, jaké mají obavy. Především z toho, zda cviky provádějí správně. Přijdou do cvičebny a ptají se: “ Jitko, řekni mi, jak mám cvičit správně? „ A takto se mě ptají všichni – od klientů, kamarádů až po členy rodiny. Než jim začnu vůbec cokoliv vysvětlovat vyzpovídám je,...