Jaké je správné držení těla?

Startující informace o vašem těle i sebevědomí

Určuje právě v tento okamžik vaše postava
čili
držení těla

Vaší postavu vidí každý, zkoumá ji celé okolí, je to první pohled na vás. Chybí Vám vzpřímené držení těla­? Věřte nebo ne, nepůsobíte tím pádem sebejistým dojmem! Chcete vnímat své tělo, stát rovně? Potom: Narovnejte  se! Je to celkem jednoduché…Jde o nutnost vzdát se svých navyklých pohybových stereotypů! Nestačí reagovat pouze na pokyn ,,vypněte hrudník, stáhněte lopatky k sobě!“

Ale co potom, když se  ,,narovnáte?“  V tom případě je velmi efektivní představit si, jak v tomto ,,narovnaném postoji“ dýcháte. Aktivujete vůbec správně dechové svaly? Nezapomeňte! Již v minulém příspěvku jsme se naučili, jak správně ovlivnit mechanismus břišních svalů při nádechu i výdechu.viz článek: Vraťte tělu správný dech a zbavte se bolestí zad. Jde o neustálý trénink.