🔑 KLÍČ KE ZDRAVÝM ZÁDŮM

" Cesta, kterou vám ještě nikdo nikdy neukázal… "

...Žiji plnohodnotný život - plný pohybu, sportovních aktivit, spokojenosti a  klidu….

🔴  Vy jste pravděpodobně chtěli takový život, ale místo plnohodnotného života  jsou vaše záda zdrojem neustálé bolesti a omezování osobního i  pracovního života 

🔴  Nikdo nás v životě neučí, jak si v domácích podmínkách pomoci od bolesti zad. Ani lékař vám nedá recept, jak na to. Pak máme pocit, že nám prostě nic nepomáhá.

🔴  To, co potřebujete skutečně vědět vám nikdo neprozradil...

AŽ DO TEĎ...

Možná, že i vy máte pocit, ŽE...

❌  bolest zad mě neustále omezuje v každodenním životě

❌  kvůli bolesti zad už nemohu sportovat jako dříve

❌  zkusila jsem vše, ale nic mi nepomáhá 

❌  vůbec se v tom nevyznám - neznám cviky a nevím, jak správně cvičit

❌  už mě to otravuje a nechci další den s bolestí

❌  delší chůze je nepředstavitelná - asi jako vylézt na Mount Everest

❌  ani další jednu vteřinu nevydržím stát na místě

❌  z celodenní bolesti jsem doslova unavenávyčerpaná

❌  sedět v práci na kancelářské židli je moje noční můra

Nejste v tom sami

🔴  Bolesti zad a díky tomu omezený život zažívají další tisíce lidí.

🔴  Jen u mě ve cvičebně mi projde kurzem cca 100 lidí za týden.

🔴  A upřímně i já sama jsem několikrát zažila bolest zad, i přes to, že jsem fyzioterapeutka. Rozumím vám, je to šíleně limitující!

Ale nemůžete za to...

Nikdo vám až do teď nedal klíč ke zdravým zádům. Pravděpodobně máte pocit, že už jste vyzkoušeli vše, ale nic nefunguje.

Ztrácíte se v informacích a zkoušíte všechny možné rady a postupy. Navíc, jste zaměřeni pouze na jednu vaši část zad, která právě bolí, a to je ten důvod, PROČ...

Všechna vaše snaha je jen jako další chybná odbočka na rozcestí, POKUD...

NEPOCHOPÍTE JEDNU ZÁSADNÍ VĚC, KTERÁ VÁS DĚLÍ OD KVALITNÍHO ŽIVOTA BEZ BOLESTI ZAD

Ještě před tím, než vám to definitivně prozradím si představte, jaké by to bylo, kdyby:

✅  bolest zad by vás konečně přestala omezovat v každodenním životě

✅  vyrazili na procházku do přírody v klidu a s pocitem já mohu!

✅  měli nekonečně energie a elánu po celý den

✅  znovu prožívali dny bez bolesti zad

✅  už se nemuseli kroutit na vaší kancelářské židli

✅  cítili byste svěží vánek moře spokojenosti a úlevy

✅  mohli vyhodit léky na bolest zad do koše

✅  už žádné strávené hodiny v čekárně u lékaře

✅  spánek byl opět kvalitní - bez neustálého převalování z boku na bok, který bolí méně

Máte pocit, že tohle je jen pohádka? NE, toto opravdu může být i vaše realita, díky které můžete mít život...

PLNÝ SPORTOVNÍCH AKTIVIT, SPOKOJENOSTI, KLIDU A ŽIVOTNÍHO ELÁNU

👉🏻  Možná si právě teď říkáte: " Těmhle řečím nevěřím, jdu to zavřít." Chápu vás, do teď vám nic nepomohlo, a proto váháte jestli je to vůbec možné.

👉🏻  Pravděpodobně i já bych na vašem místě pochybovala, ale protože...

👉🏻  Jsem fyzioterapeutka s více než 25 letou praxí a pod rukama mi za tu dobu prošli tisíce klientů, kteří nyní žijí bez bolesti zad....

Jsem si 100% jistá, že to opravdu možné je, ať jsou vaše záda na tom momentálně jakkoliv.

Většina lidí, trpí bolestmi zad a přitom to, co potřebujeme ke
zdravým zádům je tak JEDNODUCHÉ...

Já vám to nyní prozradím....Aby vaše záda mohla být zdravá a bez bolesti, potřebujete si uvědomit JEDNU VĚC...

BOLAVÝM ZÁDŮM JE POTŘEBA SE VĚNOVAT KOMPLEXNĚ, VE SKUTEČNOSTI TO ALE NIKDO NEDĚLÁ

I přes to, že to většina lidí ví! Co to znamená?

Hned vám to vysvětlím. Představte si, že vás právě teď bolí bederní páteř...: 

🔴  Začnete řešit tento problém.

🔴  Hledáte informace, cviky a rady na bederní páteř nebo vyhřezlé ploténky.

🔴  Vyzkoušíte všechny možné postupy...

CO SE DĚJE DÁL?

 1️⃣  Bolest se za nějakou dobu stejně opakuje nebo je to ještě horší.

 2️⃣  Druhá možnost je, že se bolest přestěhuje do jiné části zad.

Kámen úrazu je v tom, že pro uvolnění bederní páteře je potřeba uvolnit i hrudní páteř, kde je citlivý přechod, který má na svědomí uvolnění právě bederní páteře.

A následně pracovat s celým tělem počínaje jeho správným držením, to už drtivá většina lidí neví, TAKŽE....

" Ve skutečnosti je to jako byste hledali pomoc s klapkama na očích..."

Následek je ten, že jste stále ve stejném bludišti, a pak máte pocit, že vám nic nepomáhá a není z něj úniku...

JAK TO MÁM TEDY UDĚLAT KOMPLEXNĚ? KDO MĚ TO NAUČÍ?

Nebojte se, vše vám brzo představím.

Je to JEDNODUCHÉ, ale pokud vám nikdo neukáže cestu, zůstanete v bludišti a bloudíte....

🔴  Zkusím cviky z internetu, jenže ne vždy je vše vhodné (proto nic nefunguje a bolest je zpět

🔴  Neustálá bolest je otravná, musím omezit pohyb a odpočinout si. Naopak - nedělat nic je bohužel ta největší chyba

🔴  Ráda bych pro zlepšení něco udělala, ale neznám žádné vhodné cvičení. To se dá snadno napravit

🔴  Šíleně to bolí, dám si prášek na bolest. Bohužel i toto je velmi častá realita, která není dlouhodobě přijatelná

🔴  V práci odpočítávám minuty, kdy už budu moci vstát ze židle, jinak se mi rozskočí hlava a upadnou mi lopatky

🔴  Jsem líná, nemám na to čas. Opravdu? Pro zdravá záda stačí 15 minut denně, kdykoliv během dne

VĚNOVAT SE VAŠIM ZÁDŮM KOMPLEXNĚ JE ZÁKLADEM PRO PLNOHODNOTNÝ A KVALITNÍ ŽIVOT BEZ BOLESTI ZAD

JINAK JE TO JAKO BYSTE BLOUDILI V BLUDIŠTI A NE A NE SE Z NĚJ DOSTAT VEN...

Pokud nemáte mapu a 🔑 klíč od dveří ven, je to všechno marná snaha

Stojíte v bludišti plných nástrah. Když vyřešíte jeden problém, vzápětí se objeví jiný. Ať se vydáte kamkoliv vždy skončíte na tom samém místě:

❌ Unavení, zoufalí a otrávení s pocitem, že z toho není cesty ven, a bez výsledku se snažíte najít správnou cestu...

Ale představte si, že vám někdo dá do ruky mapu a klíč od dveří, které vedou ven.

Najednou jdete krok za krokem správnou cestou. Už nemusíte dlouhé dny, měsíce a nebo dokonce roky bloudit.

Jednoduše a rychle dojdete do cíle - k východu. A je to...

✅ Konečně je tu úleva, klid a pocit spokojenosti.
Bludiště už nebude nikdy vaší noční můrou.

UF, TO JE ÚLEVA, ŽE? Konečně můžete svobodně žít a jít kamkoliv na světě a dělat to, co vás naplňuje.

Bludiště

VS

Mapa a klíč

S odstraněním bolestí zad je to dost podobné, jako s bludištěm. Když víte, JAK...

na to a znáte cestu krok za krokem, dojdete jednoduše až do cíle - ke zdravým a bezbolestným zádům...

OPRAVDU EXISTUJE KLÍČ KE ZDRAVÝM ZÁDŮM?

Ano, já vám ho dám. Pravdou je, že s bolestí zad se potýká až 80% lidí veškeré populace, protože netuší, jak se komplexně o svá bolavá záda starat.

Lékař předepíše léky a rehabilitaci, následuje úleva, ale protože netušíte, jak o záda pečovat dále, bolest se za chvíli vrátí zpět...

REFERENCE OD KLIENTKY ⤵️

“Nejvíce jsem měla radost z toho, že se jedná o opravdu jiné cviky, než se najdou na internetu a i než mi poradila paní na rehabilitaci. Doufala jsem tedy, že to budou nějaké "lepší" cviky, které budou opravdu pomáhat. Vyhovoval mi jeden cvik denně, který byl výborně předveden a vysvětlen.”
Lenka

JE TO TAK, TYTO CVIKY ČASTO ANI NA REHABILITACÍCH NEZNAJÍ...

Jsem fyzioterapeutkou více než 25 let. Během mé praxe jsem dala dohromady veškeré know-how a na jeho základě jsem sestavila 5ti týdenní online kurz, KDE...

je kompletně vše, co potřebujete, aby vás záda nebolela a vy jste mohli žít plnohodnotný život.

Chcete konečně žít plnohodnotný život bez omezení a bolesti zad....?

PRÁVĚ PROTO JSEM PRO VÁS VYTVOŘILA ONLINE KURZ 

ZDRAVÁ ZÁDA ZA 30 DNÍ

👉🏻  V tomto online kurzu vám dám k dispozici veškeré know-how, které jsem získala během mé více než 25 leté praxe v oboru fyzioterapie.

👉🏻  Odevzdám komplexní návod - klíč ke zdravým zádům. Naučíte se v něm vše, co potřebujete vědět, krok za krokem.

Hodnota online kurzu je 5. 980 Kč.

To je cena, za kterou si běžně koupíte:

✅  Tři plné nádrže do auta
✅  Dva větší nákupy potravin
✅  Mobilní telefon
✅  Kabelku nebo pěkné vyladěné boty

Ale vy teď můžete jen ZA ZLOMEK CENY získat to, co změní váš život v plnohodnotný, spokojený, plný energie a bez bolesti zad.

Do kurzu jsem dala komplexní cestu, která vás dovede až k cíli. Během absolvování kurzu se pravděpodobně budete chytat za hlavu a říkat....

TOTO JSEM MĚLA ZNÁT UŽ DÁVNO...

ONLINE KURZ | ZDRAVÁ ZÁDA ZA 30 DNÍ

Vás naučí:

✅ 25 speciálních cviků, které na sebe logicky navazují tak, aby jejich efekt byl co největší a nejrychlejší.

✅ 5 kompletních cvičebních jednotek po 30 minutách, díky kterým vám bolest přestane omezovat život! 

✅ Instrukce, jak cviky správně provádět. Srozumitelně každý cvik vysvětlím, tak aby nedošlo ke špatnému postupu a snížení jeho efektu.

✅ Správné držení těla, při kterém budou vaše klouby a svaly v co nejmenším zatížení a napětí. Na konci dne se budete cítit stále plní energie, na místo totální únavy.

✅ Správně dýchat = využívat dechovou vlnu, a to i v běžném denním životě. Protože správným dýcháním ovlivňujete výsledek protahovacích cviků a je to 50% úspěšnosti v boji proti bolesti zad.

✅ Prodloužený výdech, který podporuje svalovou relaxaci. Největší efekt má na zkrácené svaly a posiluje břišní svalstvo.

✅ “Odlepit” lopatky od žeber, tak aby byly při pohybu volné. Protože tím uvolníte ramena, krční i bederní páteř a nakonec se začne uvolňovat i hrudní a místo kulatých zad (hrbu) docílíme rovných.

✅ Zapojit pohledy očí, které nám pomohou k protažení svalů, které chceme a naopak k vynechání těch svalových skupin, které zrovna protahovat nepotřebujeme.

Pravděpodobně se vám teď honí hlavou A...

JE TO PRO MĚ, KDYŽ MÁM VÝHŘEZ PLOTÉNEK, BOLEST MEZI LOPATKAMI atd....?

👉🏻  Ať vás bolí záda z jakéhokoli důvodu a bolesti jsou různě nepříjemné, cestují po celých zádech, jednoznačně odpovídám ANO.

👉🏻  Tělo je komplexní mechanismus - svaly jsou propojené. Aby nedocházelo k vracení nebo stupňování a stěhování bolesti musíme se zádům věnovat celkově.

JITKO, A ZVLÁDNU TO? NENÍ TO CVIČENÍ TĚŽKÉ?

👉🏻  Ano, určitě zvládnete. Je jedno jestli vám je 20 nebo 80 let...Navíc obtížnost cviků budeme zvyšovat postupně, tak abyste v pohodě a klidu vše zvládli, dokázali se posouvat krok za krokem vpřed.

REFERENCE OD KLIENTKY ⤵️

“ Kurz bych doporučila každému. Je to skvělé, cviky jsou jednoduché, nenáročné, a to i časově. Je to cvičení, které do svého života může zařadit opravdu každý. Konečně jsem našla to, co moje
Vlasta

Chcete plnohodnotný, spokojený život? Žít dny bez bolesti zad a ne přemýšlet nad tím - nemohu na procházku, sportovat atd...?

Teď je ten čas! Tuto nabídku nedostane nikdo jiný, jen vy, kteří jste mi dali už jednou svoji důvěru - email nebo jste v mé soukromé skupině.

NEVEŘEJNÁ NABÍDKA JEN PRO VÁS ZA PODMÍNEK,  KTERÉ SE UŽ NEBUDOU OPAKOVAT!

Pojďme se detailně podívat, co díky online kurzu Zdravá záda za 30 dní můžete získat....

Týden 1: Jak zmírnit bolest zad o 50% za 7 dní

Začneme dechem, který je nejdůležitější částí celého kurzu - jeho základní stavební kámen. Jakmile se ho naučíte, zádům se uleví o 50%. Odhalím vám:

✅  dechovou vlnu

✅  jak prodýchat krční páteř a žebra

✅  prodloužený výdech, který zrelaxuje svaly a posiluje břišní svalstvo - střed těla.

Týden 2: Jak na správné držení těla v 5 krocích

V této části vás naučím, jak na správné držení těla - tak, aby klouby a svaly byly v co nejmenším svalovém napětí. Získáte informace:

✅  Jak správně nastavit ramena

✅  Jaké je správné postavení krční páteře

✅  Jak na správné postavení pánve

✅  Naučím vás 4 přímivé cviky, jak se správně narovnat! Díky kterým vaše tělo dostane impuls k celkovému narovnání

Týden 3: Udržení motivace aneb 5 cviků pro bezbolestná záda

V tomto týdnu je čas vrhnout se naplno do cvičení. Začneme cviky, které jsou opravdu jednoduché.

✅ Každý den jeden nový cvik základní úrovně (celkem 4 cviky).

✅ Na konci týdne si zacvičíme celou jednotku komplexně.

Týden 4: 5 účinných cviků pro kvalitní aktivní život bez bolesti

V tomto týdnu zapojíme do cvičení navíc lopatky a chodidla. Naučím vás:

✅  Jak zřetězit celé tělo tak,aby došlo k maximálnímu uvolnění.

✅  Získáte 5 nových cviků a na konci týdne vám ukážu komplexní cvičebníjednotku. Budete cítit úlevu a efektivní protažení celého těla.

Týden 5: Úleva a spokojenost aneb 4 efektivní cviky pro pohodový život

Poslední týden online kurzu šlápneme na pedál a dotáhneme, co jsme začali. Ukážu vám:

✅  4 nové cviky pro odstranění bolesti zad.

✅  Na konci týdne 3. komplexní cvičební jednotku.

✅  Po absolvování kurzu pocítíte nekonečnou úlevu, spokojenost a pánem vašich zad budete právě vy!

 

ABY VAŠE CESTA BYLA JEŠTĚ JEDNODUŠŠÍ, PŘIPRAVILA JSEM PRO VÁS

NAVÍC 4 BONUSY ZDARMA

#BONUS 1: Jak si užívat dlouhé procházky bez bolesti zad 

(cena: 1.990,- Kč)

✅  Jaký terén zvolit,aby otřes pro vaše záda byl co nejmenší

✅  Proč používat hole Nordic Walking

✅  Jak si vybrat správnou hůl pro náš terén

✅  Jak správně nastavit výšku hole, aby měla správný účinek

✅  Plán - jak dlouho a jak často chodit,aby to mělo pozitivní účinky na vaše záda

# BONUS 2: 3 rychlé SOS cviky pro každý den  

(cena: 990,- Kč)

Odhalím vám 3 rychlé SOS cviky. Když máte pocit, že nic nestíháte, můžete si je zacvičit kdykoliv během dne. Zabere vám to max. 8 minut - tak málo stačí k aktivaci energie v těle. Tyto cviky se stanou nedílnou součástí vašeho života.

# BONUS 3: Jak si vytvořit ergonomickou kancelář v 5 krocích

(cena: 2.990,- Kč)

Sedavé zaměstnání je pro vaše záda velká zátěž. Ukážu vám 6 základních kroků, díky kterým proměníte vaši kancelář v ergonomickou. Sezení na kancelářské židli během pracovní doby už nebude noční můrou.

✅  Jak správně sedět - aktivní sed

✅  Jak správně dýchat a zapojit chodidla pro úlevu od bolesti zad

✅  Jak si správně nastavit monitor

✅  Jak správně pohybovat myší, abyste nepřetěžovali krční páteř

✅  Jak psát na klávesnici, abyste se obloukem vyhnuli karpálním tunelům

# Bonus 4: Odhalení 5 činností, kterým se musíte vyvarovat, když vás bolí záda

(cena: Samostatně neprodejné)

Proč nechodit na masáž, když vás bolí záda? To jedna z 5ti činností, kterým se musíte vyvarovat, když vás bolí záda. Většina lidí to bohužel neví a problém je pak jenom horší.

Hodnota, kterou online kurz Zdravá záda za 30 dní obsahuje je 11 950 Kč a oficiální cena je 5.980 Kč.

✅  Stálo by to za to, kdyby vás bolest zad konečně přestala omezovat?

✅  Stálo by to za to, kdybyste dostali účinné cviky na zlatém podnose?

✅  Stálo by to za to, kdybyste mohli vyrazit na dlouhou procházku bez bolesti v zádech?

✅  Stálo by vám to za to, kdybyste měli klíč ke zdravým zádům a konečně se dostavila úleva?

✅  Stálo by to za to, kdybyste konečně odložili výmluvy jako nemám čas, jsem líná a místo toho by vaše záda byla ve formě?

Odpověděli jste alespoň jednou ANO? Pak mám pro vás skvělou zprávu....

⭐️ KURZ NYNÍ NABÍZÍM SE SLEVOU ⭐️

 11. 950 Kč 

 5. 980 Kč 

PROČ? Jedná se o LAST CALL nabídku. A vzhledem k tomu, že jste mi už jednou dali svoji důvěru - dali mi email, viděli jste má živá vysílání nebo jste vstoupili do mé soukromé skupiny. Chci vám...

JEŠTĚ JEDNOU EXTRA SPECIÁLNĚ PODĚKOVAT

Celý online kurz i s bonusy v neveřejné Last call nabídce JEN PRO VÁS, kteří jste v mé databázi a na OMEZENÝ ČAS - 3 DNY, nabízím za cenu, která se už NIKDY NEBUDE OPAKOVAT...

Online kurz včetně bonusů díky tomu získáte téměř:

⭐️ S 60% SLEVOU ⭐️

Online kurz Zdravá záda za 30 dní, který obsahuje:

✅ Týden 1: Jak zmírnit bolest zad o 50% za 7 dní

✅ Týden 2: Jak na správné držení těla v 5 krocích

✅ Týden 3: Udržení motivace aneb 5 cviků pro bezbolestná záda

✅ Týden 4: 5 účinných cviků pro kvalitní aktivní život bez bolesti zad

✅ Týden 5: Úleva a spokojenost aneb 4 efektivní cviky pro pohodový život

✅ Bonus 1: Jak si užívat dlouhé procházky bez bolesti zad

✅ Bonus 2: 3 rychlé SOS cviky pro každý den

✅ Bonus 3: Jak si vytvořit ergonomickou kancelář v 6ti krocích

✅ Bonus 4: 5 činností, kterým se musíte vyvarovat, když vás bolí záda

TEĎ ZÍSKÁTE JEN ZA 

11. 950 Kč       5. 980 Kč 

4. 590 Kč 

Ano, a to je moje finální nabídka. Má to ale jeden háček. Tato nabídka je platná pouze
3 DNY...

NYNÍ ASI OČEKÁVÁTE MOJI TRADIČNÍ GARANCI...

Pravdou je, že ji mám u všech svých kurzů, ale tentokrát jsem se rozhodla, že garance vrácení peněz za kurz nebude.

NE proto, že bych si nebyla jistá kvalitou kurzu... Jsem si naprosto jistá, že pokud tento kurz využijete na maximum, dostanete své vytoužené výsledky. Ale je to PROTOŽE...

Tohle nejde “jenom zkusit.” Je to totiž jen o vašem rozhodnutí, jít do toho naplno.

Bohužel já ani nikdo jiný za vás cviky neodcvičí. A navíc nemohu všechny kontrolovat, zda dodržují mé postupy a cvičí pravidelně, garance by tedy nedávala smysl.

MOŽNÁ SE JEŠTĚ PTÁTE, JE KURZ PRO MĚ POKUD....

Nemám moc času. Kolik mi to denně zabere?

Opravdu málo, všechny videa jsou do 30 minut. Takže maximálně 30 minut denně. Navíc výhodou je, že si můžete zacvičit kdykoliv během dne, jak vám to bude vyhovovat.


Mám výhřez ploténky?


Jednoznačně ano. Stav vaší páteře tímto cvičením vylepšíte. Že jdete správnou cestou poznáte tak, že bolest, která putuje až do nohou se začne pomalu stahovat zpět. U výhřezu je pravidelné cvičení jediná cesta.

Mě záda záda bolí tak, že mám pocit, že se nemůžu hnout?


Ano! Pokud vás záda bolí, už na vás křičí “pomůžeš mi, prosím?!” Rozcvičíte to, zůstat ležet v posteli je ta nejhorší varianta. Obecně, když nic neděláte - nic nezměníte - nevylepšíte. :)


Je to pro mě, když už nejsem nejmladší?


Ano, na mé živé kurzy chodí klienti v rozmezí 15 - 75 let a zvládají to všichni. Cvičíme speciální cviky pro vaše záda a na věku tady opravdu nezáleží. To na čem ale záleží je vaše rozhodnutí do toho jít naplno.

JEŠTĚ VÁS MOŽNÁ ZAJÍMÁ, JAK TO VŠECHNO BUDE PROBÍHAT...

Jak to bude probíhat?

Začít cvičit můžete IHNED. Jakmile bude připsána platba na účet, automaticky vám budou odeslány přístupové údaje do členské sekce. Už nyní na vás čeká více než 70 videolekcí.

Zůstanou mi videa a cviky k dispozici?

Ano, přístup k videím v členské sekci vám zůstává napořád. K jednotlivým videolekcím se můžete vrátit kdykoliv budete chtít, třeba i za 10 let. 🙂

Jak dlouho je platný můj přístup?

Napořád, není časově omezen.

ROZHODNUTÍ JE JEN VE VAŠICH RUKÁCH, MŮŽETE...

❌  každý den řešit, už mě ta bolest zase omezuje 

❌  odložit všechny aktivity, které máte rádi a bojovat s bolestí

❌  hledat cestu pokus-omyl a bloudit v bludišti

❌  každý den v práci odpočítávat minuty, když už budete moci vstát ze židle

❌  nechat si život otravovat celodenní bolestí

NEBO MŮŽETE...

✅  získat vše, co potřebujete vědět, abyvás záda nebolela

✅  žít plnohodnotný, kvalitní život podle vašich představ

✅  vyrazit na procházku do přírody s dětmi v klidu a s pocitem já mohu!

✅  dosáhnout úlevy a spokojenosti, protože bolest zad bude pryč

✅  znovu prožívat dny bez bolesti zad

✅  mít z vaší kanceláře nového “kamaráda” s kterým si perfektně rozumíte

Teď už je to jen na vás. Promyslete si to... Nemáte co ztratit, můžete jen získat...

ONLINE KURZ: 


ZDRAVÁ ZÁDA ZA 30 DNÍ

⭐️ S 60% SLEVOU ⭐️

11. 950 Kč

5. 980 Kč

4. 590 Kč

✅ Týden 1: Jak zmírnit bolest zad o 50% za 7 dní

✅ Týden 2: Jak na správné držení těla v 5 krocích

✅ Týden 3: Udržení motivace aneb 5 cviků pro bezbolestná záda

✅ Týden 4: 5 účinných cviků pro kvalitní aktivní život bez bolesti zad

✅ Týden 5: Úleva a spokojenost aneb 4 efektivní cviky pro pohodový život

✅ Bonus 1: Jak si užívat dlouhé procházky bez bolesti zad

✅ Bonus 2: 3 rychlé SOS cviky pro každý den

✅ Bonus 3: Jak si vytvořit ergonomickou kancelář v 6ti krocích

✅ Bonus 4: 5 činností, kterým se musíte vyvarovat, když vás bolí záda

A nyní už není vážně na co čekat...