3 MĚSÍČNÍ ONLINE KURZ PRO ZDRAVÁ ZÁDA


POKRAČOVÁK

VYTVOŘTE SI NÁVYK A UDRŽUJTE ZÁDA BEZ BOLESTI


A využívejte dál mou osobní podporu, díky které 
            nebudete nikdy na řešení bolestí zad sami

🟡 Je vám líto, že kurz Zdravá záda za 30 dní už končí a chtěli byste pokračovat ve cvičení proti bolesti zad pod mým odborným vedením?

🟡 Zvykli jste si na možnost poradit se každý týden o vašich bolestech zad a chtěli byste dál mou osobní podporu?

🟡 Plánujete si cviky z kurzu znovu procházet a hodila by se vám možnost zeptat se mě kdykoliv na správnost provedení cviků?

🟡 Chcete mít jistotu, že si ze cvičení vytvoříte důležitý návyk a dotáhnete úlevu od bolesti zad do konce?

🟡 Chcete se naučit pokročilejší cviky a techniky, které uvolňují bolesti zad intenzivněji?

Jediný způsob, který vám zaručí život bez bolesti zad je zařadit zdravotní cvičení, jako součást běžného života...

 " Někdy si můžeme myslet, že budeme cvičit sami, že teď už to zvládneme.... Ale mezitím uplynou dny nebo týdny a vy si následně uvědomíte, že jste  X dní nic nedělali a vaše bolest zad se vrátí jako bumerang."

 " Jak vždy říkám, jakmile cvičení přerušíte, vaše záda se velmi rychle znovu ozvou."

Naskočte do Pokračováku A…

  • Budete mít jistotu, že pod mým vedením budete ve cvičení pokračovat a vyhnete se vracející bolestí zad
  • Budete mít odbornou podporu od zkušené fyzioterapeutky
  • Budete mít jistotu, že jste na správné cestě k dlouhodobým výsledkům
  • Budete mít jistotu, že máte k dispozici správné cviky a provádíte správně

Co na vás čeká v Pokračováku?

Odpovědi na vaše otázky

✅ Každý týden budete mít k dispozici vlákno: Otázky a Odpovědi
✅ Na vaše otázky odpovídám, co nejrychleji a nejlépe to dovedu

Osobní konzultace na Zoomu

✅ 1x měsíčně se uvidíme osobně na zoomu
✅ Vy se ptáte, já odpovídám na všechny vaše otázky

1 nový - komplexní cvik na týden

✅ Půjdeme do detailu a komplexnosti
✅ Celkem 12 pokročilých, komplexních cviků pro vaše bezbolestná záda

Společné cvičení 1x měsíčně

✅ Společně si zacvičíme komplexní cvičební jednotku měsíce
✅ Záznam bude samozřejmě k dispozici v členské sekci
✅ Celkem 3 pokročilé komplexní cvičební jednotky cca po 30 minutách

Soukromá facebooková skupina

✅ Slouží jako podpora ke kurzu
✅ Komunita, kde budeme společně denně komunikovat

Navíc pro vás mám 2 speciální BONUSY:

Individuální plán

Plánovací workshop, kde společně připravíme váš individuální plán cvičení pro následujících 12 měsíců

Získáte pracovní list, díky kterému budete mít na konci workshopu jasný individuální plán, který bude obsahovat:

✅ Jaké konkrétní cviky ve vašem případě cvičit
✅ Jaké cviky vynechat
✅ Jak často cvičit
✅ Jak dlouho a intenzivně cvičit

Přednáška

✅ Odborná přednáška ode mě nebo odborníka z oboru, díky které pochopíte další souvislosti cvičení
✅ Vaše cvičení tak společně posuneme o level výše

Reference?

Ke všem mým kurzům jsou dostupné reference, ale u Pokračováku tomu tak není.
Proč?
Jedná se o zbrusu nový kurz, který spouštím poprvé. A moc se na něj těším!

Jeho podobu jsem totiž na míru připravila na žádosti klientů...


Proto je i za zaváděcí symbolickou cenu 4.980 Kč, která bude ale v dalším běhu minimálně dvojnásobně vyšší. 

Věřím, že vás kurz Zdravá záda za 30 dní nastartoval na správnou cestu, vyzkoušeli jste si osobně, jaké to je se mnou spolupracovat. Věřím, že se společně znovu setkáme v online kurzu Pokračovák, protože...


Kurzem Zdravá záda za 30 dní to totiž nekončí, protože cvičení proti bolesti zad nekončí nikdy.
Jediná cesta, jak dosáhnout dlouhodobé úlevy od bolesti zad je důsledně pokračovat a vytvořit si návyk….


Jak bude Pokračovák probíhat?

🟡 Začínáme v pondělí 16. ledna 2023
🟡 V den zahájení kurzu získáte přístup do členské sekce, kde budete mít k dispozici veškeré cviky a záznamy konzultací
🟡Potkávat se budeme v soukromé facebookové skupině
🟡 Váš přístup končí 16. dubna 2023

Součástí Pokračováku je:

🟡 Vlákno: Otázky a Odpovědi pro každý týden, kde odpovídám pravidelně
🟡 Osobní konzultace na Zoomu, vy se ptáte já odpovídám. 
🟡 Pokročilé cviky, pro každý týden 1 cvik
🟡 3 komplexní pokročilé cvičební jednotky, pro intenzivní úlevu od bolesti zad
🟡 Soukromá facebooková skupina pro podporu a každodenní komunikaci
🟡 2 speciální bonusy včetně “Plánovacího workshopu“

Cena Pokračováku na celé 3 měsíce je 4.980 Kč - 199 EUR. Zaplatit můžete i na 3 splátky po 1.990 Kč. První splátka se platí ihned, ještě před začátkem kurzu.


Proč jsem se rozhodla otevřít Pokračovák?

Protože vím, jak moc důležité pro bezbolestná záda je pokračovat ve cvičení, byl Pokračovák dalším jasným krokem. Základem k dlouhodobé úlevě je důslednost a správný návyk. 

Znám spoustu klientů, kterým se ulevilo, řekli si, že jim to takto stačí, že už to zvládnou sami…A ve finále ve cvičení polevili a do pár týdnů byli zpět se stejnými nebo dokonce horšími bolestmi zad. Často také slyším “ absolvovala jsem rehabilitaci, ale bolest je zase zpět.”

Jak vždy klientům říkám, cvičení by se mělo stát každodenní součástí vašeho života. A Pokračovák je způsob, jak se udržet na vlně cvičení s mojí osobní podporou a z dlouhodobého hlediska vše dotáhnout do konce a žít plnohodnotný život bez bolesti zad.

Máte ještě nějaké otázky?

Nestíhala jsem kurz Zdravá záda a 30 dní, můžu do Pokračováku?

Určitě ano, můžete se vracet ke kurzu Zdravá záda za 30 dní a průběžně se ptát na otázky, které vás ke cvičení napadají a samozřejmě na vše, co budete potřebovat upřesnit nebo doladit.

Kdy a kde bude Pokračovák probíhat?

Pokračovák začíná 16. ledna 2023. V den kurzu dostanete přístup do členské sekce a soukromé facebookové skupiny a kurz oficiálně odstartujeme! Celková délka kurzu je 3 měsíce. Váš přístup končí 16. dubna 2023.

Co potřebuji ke cvičení?

Nic speciálního, tak jako v kurzu Zdravá záda za 30 dní pouze karimatku (podložku na cvičení) a dobrou náladu 🙂

Mohu platit v eurech?

Ano, v objednávkovém formuláři stačí v poli “stát” překliknout na Slovensko a vše se automaticky upraví.

Co když mám k Pokračováku ještě další dotazy?

Ráda s vámi vše proberu a odpovím na všechny vaše otázky. Můžete mi napsat na jitka.hipcova@skolazdravazada.cz

Kurz Zdravá záda za 30 dní sice končí, ale to neznamená, že odteď musíte být na cvičení a vaše bolesti zad sami. 

Moc ráda vás i nadále podpořím na cestě k dlouhodobé úlevě od bolesti zad. 

Jdete do toho?