Vítám vás na webu k workshopu Jak na zdravá záda bez bolesti!

Letos jsem se rozhodla k FB skupině přidat i tuto část na webu, aby to pro vás bylo přehlednější a vše jste vždy hned našli.

První tři dny workshopu (pondělí, úterý, středa) vždy v 6 hodin ráno najdete ve FB skupině i zde na webu video tzv. "Přípravná vysílání." Video si můžete v rámci workshopu pustit, kdy se vám to hodí.

Vždy zároveň se zveřejněním videa se vám otevře vlákno na otázky, a tentýž den se pak vždy v 18:00 hodin uvidíme na živém vysílání, kde vám na ně odpovím. Vysílání budou na YouTube - odkaz najdete vždy v e-mailu, tak si je nezapomeňte přesunout do složky příchozí, ať se vám někam nezatoulají.

Ve čtvrtek v 18:00 proběhne hlavní živé vysílání workshopu! Záznam z něj pak najdete opět ve FB skupině, i zde na webu.

Těším se na workshop s vámi!

Jitka Hipčová, fyzioterapeutka

P.S.: Kompletní program workshopu si můžete stáhnout na odkazu níže
https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1cIdKj4O0L2vI8zklldNfpUfrgzhQYkCJ

1. Proč se důležité umět správně dýchat? Plus nácvik správného dechu aneb nejdůležitější cvik k úlevě od bolesti zad

Záznam: Otázky a Odpovědi (Dech - První přípravné vysílání)

2. Chůze aneb nejlepší prevence proti bolesti zad

Záznam: Otázky a Odpovědi (Chůze - Druhé přípravné vysílání)

3. Cvik pro správné držení těla

Záznam: Hlavní vysílání workshopu - Jak na zdravá záda bez bolesti

Společná lekce cvičení proti bolesti zad