Naučte se, jak si sami a efektivně pomoci od bolestí zad, odhalte jedinečný systém a princip cvičení, díky kterému budou vaše záda ve formě!

"Za posledních 22 let praxe jsem pomohla stovkám klientů, kteří trpěli bolestmi zad, téměř všichni řešili stejný problém. Problém, jak nepociťovat žádnou bolest v zádech během každodenních aktivit a cítit se svěží."

Abyste se každý den cítili svěží a mohli dělat vše, na co si jen vzpomenete, tak musíte znát účinné cviky a zdravotně se hýbat! Jak se ke cvikům dostat, když nemáte čas pravidelně navštěvovat fyzioterapeuta a navíc si všechny cviky a jejich postupy zapamatovat?

Během 22 let mi pod rukama prošly stovky klientů, kterým jsem pomohla eliminovat bolesti páteře, ale také jsme docílili toho, aby každý den mohli dělat vše, co je baví!

V momentě, kdy jsem si uvědomila, jak moc lidí bolestmi trpí, začala jsem jejich nejčastější problémy pečlivě sledovat a postupně vytvářet systém, jak se lze bolestí zbavit.

Poté, co jsem nasbírala dostatek zkušeností se dostavil velký AHA moment. Mé cviky jsem uspořádala, vytvořila systém, přehled a jednoduchý návod...

Většina těch, kteří chtějí být zdraví, doopravdy nemá tušení, jak cviky správně provádět, dávkovat a jednotlivé techniky propojit a získat tak systém pro bezbolestná záda.

Mnoho mých klientů na tom bylo stejně, dokud nepoznali a neosvojili si mé cviky, které podporují odstranění bolestí zad.

První problém lidí, které "neustále bolí záda a necítí se" tak, jak by chtěli je zpravidla v tom, že do svého života nezařadili zdravotní cvičení a nemají systém. Navštěvují občas masáže, příležitostně fyzioterapeuta, zajdou na lekci ve fitku, ale jejich počínání připomíná spíše "zmatený souhrn mnoha aktivit" než využívání účinného, jednoduchého a správně načasovaného systému.

Druhý problém lidí, které "bolí záda" je, že dané cviky neprovádějí správně nebo dostatečně a celkový přístup ke zdravotnímu cvičení je špatný.

Faktem je, že ne každý vede svůj život směrem ke zdravotnímu cvičení. Tohle dělá jen pár lidí ze sta.

No a právě proto je jedinný způsob, jak se zbavit bolestí zad, krku, páteře a přitom se cítit skvěle je ZAŘADIT ZDRAVOTNÍ POHYB DO ŽIVOTA, ZÍSKAT SYSTÉM, PŘESNÝ A JEDNODUCHÝ NÁVOD, KTERÝ FUNGUJE.

Tím nechci říct, že musíte ihned provádět několik cviků najednou a strávit nad jejich realizací hodiny denně. Jako první doporučuji ZAČÍT JEDNODUCHÝMI CVIKY, MAXIMÁLNĚ 15 MINUT DENNĚ. Je to hodně nebo málo?

Tato členská sekce je vstupenkou ke každodennímu životu bez pocitu bolesti v zádech. Sdílím zde svůj ověřený systém cvičení, jak lze dokonce i bez velké námahy a za krátný čas dosáhnout úlevy od bolesti zad a přitom získat více energie na každý den, zároveň pak dělat vše, co vás baví a na co máte chuť.

Předám vám svůj osobní návod, jak krok za krokem postupovat při cvičení a jak správně provádět jednotlivé cviky, s jejichž dopomocí jsem dokázala pomoci několika stovkám mých klientů. Členská sekce funguje na principu členství a získáte tak přístup k 58 videím, 139 odborným cvikům, 667 minutám cvičení, článkům a odhalím principy a zásady mého cvičení, bez kterých by provádění cviků nemělo smysl.

Cvičení podle videa je snadné, dokonale uvidíte, jak cviky provádět, aby byly účinné. Zároveň vždy uvidíte název cviku a jsem si jistá, že za pár dní si cviky budete pamatovat a cvičení vám půjde snadněji a plynule.

Zároveň se nebojte, že byste cokoliv z toho, co v členské sekci uvidíte, nezvládli. Provádím vás všemi cviky a postupy "za ručičku" a zároveň vše vidíte na videu případně na fotografii před sebou. U některých cviků představuji i jednodušší varianty v případě, že by byl zpočátku daný cvik pro někoho obtížný.

Nečekejte nudnou teorii. Faktem je, že cokoliv v členské sekci najdete, jsem ověřila v praxi reálného fyzioterapeutického světa.

Pomohla jsem stovkám lidí a nyní svoje zkušenosti předávám dál, na Vyšší odborné škole, cvičením v Chorvatsku, kde vedu hodiny cvičení a skrze online svět. 

To, co funguje u mých klientů skvěle, jsem připravila do členské sekce a předávám dál, abyste i vy mohli tyto postupy využívat.

Zároveň jsem kdykoliv k dispozici na emailu, a tak můžeme být neustále v kontaktu.