ONLINE CVIČENÍ   

PRO ÚLEVU OD BOLESTI ZAD

Ověřený systém cvičení, který pomohl stovkám klientů s bolestí zad

PŘIHLÁSIT SE
"Díky cvičení s Jitkou se mi ulevilo od bolesti, která mě trápila měsíce. Její přístup je jiný než cokoli, co jsem dříve zkoušela."
Vlasta Rampová

Online cvičení se koná: 

📆 24.2. 2026 od 18:00 do 18:45 hodin

LEKCE CVIČENÍ JE PRO VÁS POKUD:

  • Trápí vás bodavá bolest vystřelující do nohy, brnění nebo pocit, že nohu "necítíte"

  • Nevíte, jak si sednout nebo lehnout, abyste našli polohu, ve které záda nebolí

  • Bolest vás v noci budí a nemůžete se pořádně vyspat - jste z toho úplně vyčerpaní

  • Ráno je to nejhorší - sotva vstanete z postele, každý pohyb bolí, než se rozchodíte

  • Předklon nebo záklon vám dělá problémy a zhoršuje bolest

  • Dlouhé sezení v autě i chůze po schodech vám dělá problém, někdy musíte nohu tahat dovnitř, bolí i kyčel

  • Zkoušeli jste různé metody nebo cviky z internetu, ale výsledky nepřicházejí

  • Chcete ověřené cviky od fyzioterapeutky s 30 letou praxí, které jsou bezpečné pro výhřez ploténky a pomohly stovkám klientů s úlevou od bolesti

CO VÁM LEKCE CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD PŘINESE:

  • Konečně budete vědět, jak bezpečně cvičit i s výhřezem ploténky, aniž byste riskovali zhoršení

  • Naučíte se cviky, které zmírní vystřelující bolest do nohy a tlak na ploténku

  • Získáte ověřený systém cvičení od fyzioterapeutky s 30letou praxí, který pomohl stovkám klientů

  • Naučíte se základy bráničního dýchání pro dlouhodobou úlevu

  • Budete moci cvičit z pohodlí domova a bez cestování 

  • Získáte jistotu, že děláte správné cviky, které vašim zádům pomohou, ne uškodí

PŘIHLÁSIT SE

💰Pouze 290 Kč za lekci

Informace k online cvičení 

 Během 45 minutové lekce se zaměříme na cviky speciálně pro úlevu od bolesti výhřezu ploténky bederní páteře. Každý cvik bude veden správným dechem, což pomáhá uvolnit svalové napětí, posílit hluboký stabilizační systém a zlepšit celkovou pohyblivost.

  • Cvičení probíhá živě na Youtube
  • Není potřeba nic instalovat - po zaplacení vám odešleme odkaz na připojení
  • Kdy: 24.2. 2026 (úterý) od 18:00 do 18:45.
  • Doporučujeme připojit se 5 minut před začátkem.

Co budete potřebovat? 

  • Podložku na cvičení (karimatku)
  • Malý ručník
  • Pohodlné oblečení

Online cvičením proti bolesti zad vás bude provázet: 

Mgr. Jitka Hipčová, fyzioterapeutka 

Jmenuji se Jitka Hipčová a už 30 let pracuji jako fyzioterapeutka.

Po ukončení studia jsem začala pracovat v nemocnici a pod rukama mi prošly stovky pacientů s nejrůznějšími diagnózami.  

Před 15 lety jsem si otevřela soukromou ordinaci a v roce 2017 založila projekt Škola zdravá záda.

Zde učím svůj vlastní systém cviků, který pomohl více než 1000 spokojeným klientům k dlouhodobé úlevě od bolesti zad. 

Pokud i vy chcete patřit mezi ty, které už netrápí bolest zad, udělejte první krok přihlášením se na online lekci.

ZAJISTĚTE SI SVÉ MÍSTO NA CVIČENÍ JEŠTĚ DNES: