ONLINE CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD 

PŘIHLÁSIT SE

Online cvičení se koná: 

9. 12. 2025 od 18:00 do 18:45 hodin

💰CENA: 290 Kč

LEKCE CVIČENÍ JE PRO VÁS POKUD:

  • Bolest zad vám komplikuje každodenní činnosti
  • Chcete cviky od zkušené fyzioterapeutky s 30 letou praxí
  • Už jste vyzkoušeli růzé cviky z internetu, ale bolest se vrací
  • Trápí vás vystřelující bolest do končetin a bojíte se, že se to zhorší
  • Potřebujete vědět, které cviky jsou pro vás bezpečné, a které by mohly ublížit
  • Jste rozhodnuti najít skutečně funkční řešení a začít s tím něco dělat

CO VÁM LEKCE CVIČENÍ PROTI BOLESTI ZAD PŘINESE:

  • OVĚŘENÝ SYSTÉM CVIČENÍ - vyvinutý fyzioterapeutkou s 30letou praxí
  • ZMÍRNĚNÍ A PREVENCE BOLESTI - cviky vhodné i pro složitější případy jako výhřezy plotének
  • CVIČENÍ, KTERÉ EFEKTIVNĚ POSILUJE HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM
  • CVIČENÍ Z POHODLÍ DOMOVA - žádné cestování, ušetříte čas i energii
  • KOMPLEXNÍ PŘÍSTUP - pracuji s celým tělem a respektuji svalové řetězení
  • ZÁKLADY SPRÁVNÉHO DÝCHÁNÍ - naučíte se efektivně využívat brániční dýchání

  • POUHÝCH 45 MINUT - účinné cvičení, které se vejde i do nabitého dne

  • VHODNÉ PRO VŠECHNY - cviky přizpůsobené začátečníkům i pokročilým

Informace k online cvičení 

Naše oblíbená skupinová cvičení z Příbrami jsme se rozhodly rozšířit do online světa, aby byla dostupná pro všechny, nejen pro místní. Během lekce se zaměříme na komplexní protažení celého těla. Každý cvik bude veden správným dechem, což pomáhá uvolnit svalové napětí, posílit hluboký stabilizační systém a zlepšit celkovou pohyblivost.

  • Cvičení probíhá živě na Youtube
  • Není potřeba nic instalovat - po zaplacení vám odešleme odkaz na připojení
  • Kdy: úterý  28.10. 2025 od 18:00 do 18:45.
  • Doporučujeme připojit se 5 minut před začátkem.

Co budete potřebovat? 

  • Podložku na cvičení (karimatku)
  • Malý ručník
  • Pohodlné oblečení

Online cvičením proti bolesti zad vás bude provázet: 

Mgr. Jitka Hipčová, fyzioterapeutka 

Jmenuji se Jitka Hipčová a už 30 let pracuji jako fyzioterapeutka.

Po ukončení studia jsem začala pracovat v nemocnici a pod rukama mi prošly stovky pacientů s nejrůznějšími diagnózami.  

Před 15 lety jsem si otevřela soukromou ordinaci a v roce 2017 založila projekt Škola zdravá záda.

Zde učím svůj vlastní systém cviků, který pomohl více než 1000 spokojeným klientům k dlouhodobé úlevě od bolesti zad. 

Pokud i vy chcete patřit mezi ty, které už netrápí bolest zad, udělejte první krok přihlášením se na online lekci.

ZAJISTĚTE SI SVÉ MÍSTO NA CVIČENÍ JEŠTĚ DNES: