Jak na rychlou úlevu od bolesti zad v domácích podmínkách
Intenzivní 5 denní minikurz ZDARMA
DEN 1 - dnešní lekce
Jak využívat dechové cvičení pro úlevu od bolesti zad?
V dnešní lekci o dechu se dozvíte:
- Jakou vahou a proč se dech podílí na bezbolestných zádech?
- Jak správný dech pomáhá udržet správné držení těla?
- Proč můžete pomocí dechu předejít zatuhnutí svalů a bolesti zad?
- Jak správně aktivovat dech do břicha: OTESTUJTE SE
Nezapomeňte sledovat moje e-maily! Doporučuji přetáhnout jitka.hipcova@skolazdravazada.cz do hlavní složky doručených e-mailů.
Chcete se spojit s dalšími lidmi, kteří procházejí minikurzem a snaží se odstranit bolest zad?
Přidejte se na naší Facebookovou stránku Škola zdravá záda!
Už zítra se můžete těšit na 2. lekci
Jak použít suché teplo k úlevě od bolesti zad: Praktický návod
TĚŠÍME SE NA VÁS!
