Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví? nezatěžujete klouby zlepšujete krevní oběh rozvíjíme vytrvalost, svalovou sílu intenzivně dýcháme – trénujeme plíce podporujete uvědomění si vašeho těla využíváme, namáháme 600 svalů v těle zlepšujete rovnováhu, stabilitu, koordinační schopnosti skluz umožňuje vyvažování těžiště- zlepšíte správné držení těla, oporu trupu, výchozí postoj Mimo jiné: obdivujete okolní krajinu...
Bolí Vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který řada z vás zná? Bolí Vás hlava? Svaly na krční páteři jsou ztuhlé? Máte neustálý pocit otáčet hlavou či se sami snažíte se o masáž trapézových svalů? Všichni z nás přispíváme, dokonce se podílíme na vzniku bolesti, poruch v oblasti krční páteře, např: sedíte-li delší dobu v nepříznivé poloze?!...
Startující informace o vašem těle i sebevědomí Určuje právě v tento okamžik vaše postava čili držení těla Vaší postavu vidí každý, zkoumá ji celé okolí, je to první pohled na vás. Chybí Vám vzpřímené držení těla? Věřte nebo ne, nepůsobíte tím pádem sebejistým dojmem! Chcete vnímat své tělo, stát rovně?Potom: Narovnejte se! Je to celkem jednoduché…Jde o nutnost vzdát se svých navyklých pohybových stereotypů! Nestačí...
Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání – Zde je prvopočátek vašeho úspěchu! Nejenže kvalita správného stereotypu dechu pozitivně ovlivňuje váš organismus, ale dokáže ho: 1. Zklidnit 2. Zharmonizovat 3. Uvolnit napětí v zádech Dech patří k základním životním funkcím a díky vdechovanému vzduchu probíhají v buňkách lidského těla základní životní funkce! Zaujměte preventivní přístup proti bolestem zad! A naučte se jako první...
Chtěli byste, aby se vám ráno vstávalo lépe a večer jste neulehali unavení? Mnoho mých klientů tvrdí, jak by chtěli být fit a nepociťovat žádnou únavu. Vím jistě, že i Vy byste si přáli tuto myšlenku přeměnit ve skutečnost! V podstatě jde o to, jak vaše tělo neunavovat, nenamáhat při celodenních činnostech. Jde o pár principů, které stačí dodržovat. Pokud tak...
Celulitida. Váha. Akné. Vrásky. Únava. Pokud se vám nějaké z těchto slov nelíbí, bude vás pravděpodobně tento článek zajímat!Lymfodrenážím se věnuji šest let. Pod rukama mi prošlo několik desítek klientů. Z mé zkušenosti doporučuji lymfodrenáže nejen těm z vás, kteří chcete být spokojeni se svým zevnějškem, ale zvláště všem, kdo si přejete pečovat o své zdraví a vytyčili jste si...
Je krásné letní ráno, ale Vy jste se právě probudili s bolestí ramene. Nemůžete udržet šálek Své oblíbené ranní kávy v ruce, natož se napít. Chcete otočit hlavou, ale nemůžete. Cítíte jen bolest. Co teď? Nemáte čas vyhledat odborného lékaře? Navíc, probojovat se do ordinace, je dosti nereálné. Znáte tu bezmoc? Zachovejme klid a žádnou paniku! Rozhodně mnozí z nás...
Jitka Hipčová