Bolí Vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který řada z vás zná? Bolí Vás hlava? Svaly na krční páteři jsou ztuhlé? Máte neustálý pocit otáčet hlavou či se sami snažíte se o masáž trapézových svalů? Všichni z nás přispíváme, dokonce se podílíme na vzniku bolesti, poruch v oblasti krční páteře, např: sedíte-li delší dobu v nepříznivé poloze?!...
Startující informace o vašem těle i sebevědomí Určuje právě v tento okamžik vaše postava čili držení těla Vaší postavu vidí každý, zkoumá ji celé okolí, je to první pohled na vás. Chybí Vám vzpřímené držení těla? Věřte nebo ne, nepůsobíte tím pádem sebejistým dojmem! Chcete vnímat své tělo, stát rovně?Potom: Narovnejte se! Je to celkem jednoduché…Jde o nutnost vzdát se svých navyklých pohybových stereotypů! Nestačí...
Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání – Zde je prvopočátek vašeho úspěchu! Nejenže kvalita správného stereotypu dechu pozitivně ovlivňuje váš organismus, ale dokáže ho: 1. Zklidnit 2. Zharmonizovat 3. Uvolnit napětí v zádech Dech patří k základním životním funkcím a díky vdechovanému vzduchu probíhají v buňkách lidského těla základní životní funkce! Zaujměte preventivní přístup proti bolestem zad! A naučte se jako první...
Jitka Hipčová