Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví?

Zázrak jménem běh na lyžích, aneb jak prospívá našemu zdraví?

  • nezatěžujete klouby
  • zlepšujete krevní oběh
  • rozvíjíme vytrvalost, svalovou sílu
  • intenzivně dýcháme – trénujeme plíce
  • podporujete uvědomění si vašeho těla
  • využíváme, namáháme 600 svalů v těle
  • zlepšujete rovnováhu, stabilitu, koordinační schopnosti
  • skluz umožňuje vyvažování těžiště- zlepšíte správné držení těla, oporu trupu, výchozí postoj

Mimo jiné:

  •  obdivujete okolní krajinu
  • odbouráváte nadbytečná kila
  • pocítíte psychickou spokojenost

Mgr. Jitka Hipčová

Škola zdravá záda

Komentáře