Články autora

Jitka Hipčová

Svělý a jedinečný zážitek se Školou zdravá záda!

Každá moderní žena, ale i muži, mají rádi pohyb. Především proto, že se chtějí cítit skvěle! Jelikož potíže se zády s následnými bolestmi  mají mnoho příčin a důvodů, my jsme se rozhodli proti nim bojovat ,  a to celodenním zdravotním cvičením proti bolesti zad.  Věnovat se celý den pouze  sobě, blíže našim zádům! Tentokrát jsme s naší Školou zdravá...

Bolí Vás záda? Zkuste Nordic Walking!

Chůze s Nordic Walking holemi má hned několik výhod! A důvodů proč je využívat. Při chůzi s holemi odlehčujete váhu na nosné klouby. Uvolňujete napětí šíje. Automaticky se narovnáte. Zvyšujete pohyblivost páteře. Spálíte až o 40% více kalorií než při běžné chůzi Zlepšujete si náladu. Než se pustíme do detailů je nutné říct, že největší kámen...

Jak eliminovat bolest krční páteře? Aneb 5 jednoduchých kroků k okamžité úlevě!

Bolí Vás krční páteř? Zažili jste nemožnost otočit krční páteří, silnou bolest svalů a nepříjemný pocit, který  řada  z vás zná? Bolí Vás hlava? Svaly na krční páteři jsou ztuhlé? Máte neustálý pocit otáčet hlavou či se sami snažíte se o masáž trapézových svalů? Všichni z nás přispíváme, dokonce se podílíme na vzniku bolesti, poruch v oblasti krční páteře, např: sedíte-li...

Jaké je správné držení těla?

Startující informace  o  vašem těle i sebevědomí Určuje právě v tento okamžik vaše  postava čili držení těla Vaší postavu vidí každý, zkoumá ji celé okolí, je to první pohled na vás. Chybí Vám vzpřímené držení těla­? Věřte nebo ne, nepůsobíte tím pádem sebejistým dojmem! Chcete vnímat své tělo, stát rovně?Potom: Narovnejte  se! Je to celkem jednoduché…Jde o nutnost vzdát se svých...

Vraťte tělu správný dech a zbavte se bolestí zad!

Eliminujte bolest zad! Soustřeďte se na správné dýchání – Zde je  prvopočátek vašeho úspěchu! Nejenže kvalita správného stereotypu dechu pozitivně ovlivňuje váš organismus, ale dokáže ho: 1. Zklidnit 2. Zharmonizovat 3. Uvolnit napětí v zádech Dech patří k základním životním funkcím a díky vdechovanému vzduchu probíhají v buňkách lidského těla základní životní funkce! Zaujměte preventivní přístup proti bolestem zad! A naučte...

4 ZÁZRAČNÉ CVIKY PRO ÚLEVU OD BOLESTI BEDERNÍ PÁTEŘE

„Co mám dělat?“  „Co se mnou bude?“ „Napořád to nevydržím!“ Víte, co to je, když Vás bolí dolní část páteře a nevíte si rady? Doslova, kdo se ocitne v takto nepříznivé situaci, kdy bolest nelze vydržet, měl by se rozhodnout. Mohu si pomoci sám/sama? Mám navštívit lékaře či nikoliv? Ale kde je hranice rozhodování?Existují určité příznaky, které jsou...

7 TAJNÝCH TRIKŮ, JAK SE KAŽDÝ DEN CÍTIT LÉPE!

Chtěli byste, aby se vám ráno vstávalo lépe a večer jste neulehali unavení? Mnoho mých klientů tvrdí, jak by chtěli být fit a nepociťovat žádnou únavu. Vím jistě, že i Vy byste si přáli tuto myšlenku přeměnit ve skutečnost! V podstatě jde o to, jak vaše tělo neunavovat, nenamáhat při celodenních činnostech. Jde o pár principů,...

TÝKÁ SE VÁS LYMFODRENÁŽ? A VÍTE JAKÉ JSOU JEJÍ ÚŽASNÉ VÝSLEDKY?

Celulitida. Váha. Akné. Vrásky. Únava. Pokud se vám nějaké z těchto slov nelíbí, bude vás pravděpodobně tento článek zajímat!Lymfodrenážím se věnuji šest let. Pod rukama mi prošlo několik desítek klientů. Z mé zkušenosti doporučuji lymfodrenáže nejen těm z vás, kteří chcete být spokojeni se svým zevnějškem, ale zvláště všem, kdo si přejete pečovat o své zdraví a...

7 RAD, JAK SI IHNED POMOCI OD BOLESTI RAMENNÍHO KLOUBU

Je krásné letní ráno, ale Vy jste se právě probudili s bolestí ramene. Nemůžete udržet šálek Své oblíbené ranní kávy v ruce, natož se napít. Chcete otočit hlavou, ale nemůžete. Cítíte jen bolest. Co teď? Nemáte čas vyhledat odborného lékaře? Navíc, probojovat se do ordinace, je dosti nereálné. Znáte tu bezmoc? Zachovejme klid a žádnou paniku! Rozhodně...

  • Nadpis formuláře

    Text formuláře

  • Kategorie